임신36주 겨드랑이 부종 원인과 해결방안

안녕하세요? 두 번째 손주를 곧 만날 할머니입니다. 오늘은 우리 아이가 힘들어하는 임신 36주에 나타난 겨드랑이 부종(부기) 원인을 공부한 후 완화방법을 정리한 부종 원인과 해결법을 정리해 보렵니다.

1. 겨드랑이 부종의 원인

1) 림프 정체가 원인일 수 있어요.

임신 후반기에는 체액량이 증가하면서 림프액 순환이 원활하지 않아 겨드랑이 주변에 부종이 생길 수 있습니다.



2) 호르몬 변화가 원인일 수도 있어요.

에스트로겐과 프로게스테론 증가로 인해 체내 수분이 많이 축적되면서 부기가 발생하기도 한답니다.



3) 유선 발달

출산 준비 과정에서 유선 조직이 겨드랑이까지 확장되면서 유방 조직의 일부가 부풀어 오를 수 있는 부유방 현상일 수 있다 합니다.

이 원인 해결이 저희가 할 수 있는 중요한 방법 같아 보여서 완화 방법도 찾아서 시도해 보고 있습니다.

- 완화 방법은, 어깨와 팔을 부드럽게 돌리며 스트레칭, 팔을 머리 위로 들어 올려 가슴과 겨드랑이 부위를 자연스럽게 늘려주기, 벽에 손을 대고 가슴을 앞으로 쭉 펴는 동작



4) 혈액순환 문제

자궁이 커지면서 혈관을 압박하여 상체나 팔 쪽으로 가는 혈액순환이 원활하지 않을 수 있답니다.



5) 림프절 반응

면역 반응의 일환으로 겨드랑이 림프절이 부을 수 있다네요.



6) 자세 및 압박

잘못된 자세나 옷의 압박으로 인해 국소적인 부종이 생길 수도 있다고 합니다.




2. 전반적 완화 방법

1) 부드러운 마사지하기

겨드랑이 및 팔 쪽을 부드럽게 마사지하여 림프 순환을 돕기.



2) 적절한 수분 섭취하기

몸이 수분을 정체하지 않도록 충분한 물을 마시기



3) 온찜질 또는 냉찜질

부기가 심할 경우 따뜻한 찜질이나 냉찜질로 부종 완화하기



4) 편안한 옷 착용

혈액순환을 방해하지 않는 여유 있는 옷을 선택.



5) 팔을 심장보다 높게 유지

의자에 앉아 팔을 심장보다 높게 들어 올려 혈액순환 개선.



6) 가벼운 스트레칭

어깨와 팔을 가볍게 움직여 순환 촉진.



7) 염분 조절

나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자 등) 섭취.



8) 휴식 취하기

너무 오랜 시간 같은 자세로 있지 말고 중간중간 휴식과 자세 변경.




3. 병원 방문이 필요한 경우

다음과 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

한쪽 겨드랑이만 심하게 부어오름
부종 부위가 단단하거나 통증이 심함
피부색 변화(붉어짐, 열감)
팔까지 저리거나 움직이기 어려움
고열 동반


임신 36주는 몸이 많이 무거워지고 변화가 큰 시기이므로, 편안한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하답니다.

저희도 집에서 할 수 있는 모든 것을 해보고 다음 주에 병원에 가는 길에 상담도 받아보려 합니다.

세상에 생명을 내 보내기 전 10달 동안 함께 하는 특권을 갖는다는 것은 무엇보다 큰 축복이고 감사인데 조금씩 걱정이 되네요.

탄생의 순간까지 엄마와 아이가 잘 이겨내면 좋겠어요~

Wish them luck♡

오늘도 멋지고 건강한 시간 보내세요.

감사합니다.